有家长在网上发帖求助，称自己为了提升孩子的专注力，尝试了各种方法，一会儿是让孩子用训练软件做类似“舒尔特方格训练”，一会儿又带着孩子玩一些专注力游戏，可就是搞不清楚到底哪种方式更有效，结果孩子的专注力似乎也没什么明显改善，还搞得孩子有些疲惫不堪。这可愁坏了不少家长，也让很多教育工作者陷入沉思：培养专注力，游戏法vs训练法，到底哪种更有效呢？
训练法并非越练越专注在注意力训练方面，很多人以为只要不断地让孩子对着电脑做那些所谓的专业训练，比如常见的“舒尔特方格训练”，孩子的注意力就能得到提升。可事实真的如此吗？值得注意的是，有人发现训练的次数越多，孩子的注意力反而越差。就像之前一位来自医护系统的老师咨询的那样，她也疑惑沙盘心理游戏是不是比电脑上的注意力训练更有用。要知道，基于电脑程序开发的注意力训练软件，多是人机互动模式，主要是在视觉刺激下的手动反应。这种单纯的、机械的训练方式，难道真的能从根本上提升孩子的专注力吗？它或许只是在训练孩子对特定视觉和手动任务的反应速度罢了，能等同于真正的专注力提升吗？显然不能啊！（注：这里并不是说训练法完全没用，只是并非大家想象的那样越练越有效）。
而且，很多时候孩子在面对电脑进行这类训练时，可能会因为长时间盯着屏幕，产生视觉疲劳等问题，进而影响训练效果。更关键的是，这种训练往往缺乏趣味性，孩子很容易产生抵触情绪，一旦有了抵触，那还能指望他们专注地完成训练吗？这可真得打个大大的问号呀！所以说，训练法可不是大家认为的那种一用就灵、越练越专注的“神器”哦。
说起游戏法培养专注力，可能不少人会觉得那就是让孩子随便玩玩游戏呗，能有啥效果呀？嘿，这您可就大错特错啦！比如像“舒尔特方格”这个游戏，数字1 – 25随机排列，让孩子按顺序指认，这可不仅仅是玩哦，它能有效提升孩子的视觉搜索速度呢。还有像“听指令做动作”，如“左手摸右耳 + 单脚跳”，这可是在训练孩子的听觉专注与反应力呀。再看看“迷宫/拼图挑战”，每周让孩子完成1幅复杂拼图，既能培养孩子的耐心，又能锻炼他们的空间思维呢。像上海某小学实践表明，每天15分钟专注力游戏，80%学生课堂参与度都提高了。这难道还不能说明游戏法的厉害之处吗？
另外，像一些在家就可以进行的专注力游戏，比如“听数字写1”和“数字传真”等入门测试游戏，能够放松孩子心情，锻炼孩子听觉注意力和记忆力，改善孩子听不全、听不到重点、听完记不住的情况。这些游戏都是结合孩子的特点设计的，充满了趣味性，孩子玩起来那是津津有味，在玩的过程中不知不觉就提升了专注力。这可比那些枯燥的训练法让孩子更容易接受吧？所以呀，可别小瞧了游戏法，它可不是单纯的玩闹呀！
既然训练法有它的局限性，游戏法也不是万能的，那么把两者结合起来会不会更好呢？这还真有可能哦！比如说，可以先用游戏法来吸引孩子的兴趣，让孩子在轻松愉快的氛围中先对提升专注力这件事产生好感。像通过玩一些有趣的专注力游戏，让孩子感受到专注带来的乐趣和成就感。然后呢，再适时地引入一些训练法，比如在孩子玩游戏已经有了一定的专注基础后，再用类似“番茄钟法”这样的训练方式，将任务切割为短时段，逐步延长专注时长。这样既不会让孩子一开始就对训练法产生抵触，又能在游戏法的基础上进一步强化专注力的提升。这难道不是一个两全其美的办法吗？
而且，不同的孩子可能对游戏法和训练法的接受程度也不同呀。有的孩子可能更喜欢游戏法，那就可以多在游戏法上做文章，适当搭配一些训练法；有的孩子可能对训练法也不那么排斥，那就可以先从训练法入手，再用游戏法来调节氛围，增加趣味性。总之，结合两者的优势，根据孩子的具体情况灵活运用，说不定就能找到提升孩子专注力的最优解呢！要是只执着于一种方法，是不是有点太死板啦？
培养孩子的专注力，游戏法和训练法都各有优劣，并不是非此即彼的关系。我们不能一味地迷信训练法，也不能小瞧了游戏法。只有根据孩子的实际情况，合理地将两者结合起来，才有可能达到更好的效果。各位家长不妨多试试不同的组合方式，找到最适合自己孩子的提升专注力的方法呀。那么，您在培养孩子专注力的过程中，是更倾向于游戏法还是训练法呢？或者您已经有了什么独特的结合两者的好经验呢？
希望通过对游戏法和训练法的探讨，能让更多的家长和教育工作者在培养孩子专注力这件事上少走弯路，让孩子们都能拥有更好的专注力，在学习和生活中更加得心应手哦。
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